ile kg

[...] konkretnie. Co, jak co, ale po nogach zawsze czuję się zmasakrowany %-). Cały mokry i ledwo do domu szedłem. Były też progresy małe, ale nadal nie daję, jak głupi Bóg wie ile kg więcej, bo zależy mi na technice. Domsy dzisiaj są - w łydkach, lekko w dwójkach i w tyłku %-), ale opierając się na tym, jak czułem się bezpośrednio po treningu, [...]

Ripley - to przyznaj się ile kg boczku weszło :D

[...] ale przy 5kg ruch byłby z zamachu, tak jakby z pleców 3b.robię na stepie, dziś go zniżyłam 4b.seria 3, ostatnie 2-3 powtórzenia zrobię po 5s przerwy, co z tym zrobić? 5a. kompletnie nie mam pojęcia ile kg w tym ćwiczeniu :D /SFD/Images/2015/10/25/3b7a75f963cf4b3b8bc4b0e10daf4a0c.jpg /SFD/Images/2015/10/25/1c9464be29754a7b9f5a1bc097fd6ea9.jpg

[...] najbardziej zwrócone do środka drążek - tylko 3 powtórzenia?? coś kiepsko ale co do tego ćwiczenia to nie musisz trzymać sie konkretnej liczby powtórzeń - rób na maxa tyle ile dasz rady; próbuj też nadchwyt (podchwyt - wąsko, nadchwyt - szeroko) łydki - tu też myślę że 10 powtórzeń to za mało jeżeli bez obciążenia, nóg na codzien używasz do [...]

mam takie pytanie czy jeśli będę się trzymał diety domowej tzn bez słodyczy, dużo mięsa, warzyw, serki wiejskie, makarony itd to na ile kg czystego mięśnia mogę liczyć np od listopada do stycznia? Chodzi mi tylko o czysty mięsień, nie chce żeby mi zalało brzuch lub też inne mięśnie przy robieniu fbw 3x w tygodniu na siłowni i 3x muay thai? Planuje [...]

ale tu musisz cos napisac !! http://www.sfd.pl/mam_37cm_w_ramionach_napietych_i_oto_pytanie-t998216.html temat kozacki %-) ja jestem ciekawy jak bedzie u mnie , wiec koledzy ! ile potrwa do 50cm w lapie i ile kg podnosic w sztandze na serie %-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-01-22 01:28:46

ile kg ma gryf i ile masz max kg obciążeń do załadowania na gryf. Masz sztangę?

ile kg jest na wyciągu? wiem ze w sztabkach 80 bedzie, a ile ma hantel?

barki jak kule ;) ile kg w wiosle

[...] 2 x 4 + regres z cc 3.Wiosło sztangielką Rampa 6 4.Szrugsy ze sztangą 3 x 6 5.Uginanie z gryfem łamanym Rampa 6 + abs Ostatnia seria podciągania. Szło leciutko. Kto zgadnie ile kg u pasa ? https://www.youtube.com/watch?v=sJ9cKu6NSZA&feature=youtu.be I cardio podciąganie %-) https://www.youtube.com/watch?v=Ohx9-qlAyXg&feature=youtu.be Zmieniony [...]

oki postaram się. A prosze was o mnapisanie z własnych doświadczeń ile kg wiecej na wycisk bylby wiecej do czerwca przy ciaglym cwiczeniu nie4 na sile tylko na mase ile kg poszlo by w gorę bo swoje wyniki trzeba poprawiac

[...] mikro? Nie wiem jak inni ale ja nie mam lupy w domu :D Proszę o jakieś porządniejsze zdjęcia obecnej formy. Przy takim wzroście ciężko Ci jest na pewno budować nie wiadomo ile kg aczkolwiek i tak już trochę nałapałeś w porównaniu do tego co było na początku. Mam nadzieję, że dotrzymasz napisanego tutaj słowa i na rok 2015 zrobisz odpowiednią [...]

ile kg te hantle? ja wiem moze po 5 kg maja , w sobote zamawiam http://allegro.pl/markowy-zestaw-30-kg-obciazenia-gryf-sztanga-hit-i2609026868.html o ile wyskrobie jakaś kase...

Witam.... Sam robilem ciezarki , odlewane z olowiu gdzies mialem z 90 kg , odlalem sobie w garnuszku na gazie podgrzalem , zrobilem pierscien o odpowiednim polu powierzchni krztalcie ciezarka . zalezy ile kg taki rozmiar kola .... Nalezy pamietac , tzn ja tak zrobilem i jest dobrze ,.. jak bedzie olow w "otworze na sztange" to bedzie [...]

Ile kg na suwnicy szło ? Ile łącznie serii np. na barki robisz ?

Witam, pewnie coś podobnego bym znalazł,ale o gainerach za dużo temató by szukać konkretnej informacji,to zaczynam: Przyjeło się, że gdy ktoś pyta "ile kg zrobię na tym gainerze" to 70% społeczeństwa na forum śmieje się,dogaduje,itp. I to rozumiem,wiem jaki ma cel,sens itd. Ale czy ktoś z Was czasem się zastanowił trochę bardziej? [...]

[...] tych swoich obozach skoszarowani niczym w wojsku, osiągają spektakularne sukcesy a jak im dać swobody to chyba nie radzą sobie z tym. Wystarczy popatrzeć jak się prowadzą i ile kg czystej masy tłuszczowej przybywa tym dzisiejszym czempionom z Kuby na zawodowstwie. Kiedyś słuchałem jak byłem na saunie w swoim klubie, (kiedyś w latach 70 [...]

Ad1. a Czy monster mass to dobry gainer, badz wlasnie monster mass a nie max;p ? Ile kg trezba kupic na jeden cykl ?Powtarzam sie - nikt ci nie powie ile masz kupic gainer na cykl - gainer to jest kanapka w proszku wiec jesz go tyle ile potrzebujesz w danej chwili - mozesz przez caly cykl zjesc 0,5kg ale mozesz tez 10 kg - to zalezy OD DIETY Taki [...]

ale dobre by smakowało ? Ile kg chcesz kupić i za ile

[...] tego sie pewnie też przyczynił moj @, który w koncu dostałam). Duzo wszystkiego, pełno sprzętu, i tutaj też mój ból bo sztabki nie są oznakowane i na dobrą sprawę nie wiem ile kg sobie dżwigam, w każdym bądz razie, następnym razem dopytam co i jak i będę to sobie jakoś zaznaczać. Dziś tabelki nie wrzucam. I tu jeszcze mam pytanie odnośnie [...]